Das Gruppentraining für Mindfulness, Akzeptanz und Verbindlichkeit für Empower-Klienten.

Die Forschung zeigt, dass Mindfulness ein wirksames Mittel ist, um Rückfälle bei Patienten mit psychischen Problemen wie Angst und Depressionen zu verhindern. Wir bieten unseren Kunden ein Gruppentraining nach der Einzeltherapie an, um Schwierigkeiten, mit denen Sie nach der Therapie konfrontiert sind, zu bewältigen und zu lernen, Ihr Leben in vollen Zügen zu leben.

Viele Menschen empfinden ihr Leben als unbefriedigend, weil sie unter psychischen Problemen wie Angst, Traurigkeit, Unsicherheit oder Erschöpfung leiden. Wir sind bestrebt, diese Gefühle nicht zu erleben und sie loszuwerden. „Wenn meine schwierigen Emotionen weg sind, kann ich anfangen, mein Leben zu leben“, denken die meisten Leute. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen jedoch, dass diese Einstellung die schwierigen Emotionen tatsächlich verstärken kann! Unser Training „Living life to the fullest“ ist gefüllt mit Übungen aus Mindfulness und der Acceptance and Commitment therapy (ACT) und hilft Ihnen, neue und bessere Wege zu üben, um mit schwierigen Emotionen umzugehen. Auf diese Weise wirst du lernen, dein Leben von Herzen zu leben und mehr Entscheidungen auf der Grundlage deiner Werte zu treffen.

Praktische Informationen

Was ist das?
Ein Gruppentraining von vier bis acht Klienten und einem oder zwei Therapeuten. Das Training hat eine Dauer von 6 Sitzungen. Das Training ist basiert auf dem Buch „A beginner’s guide to mindfulness – Living in the moment“ von Ernst Bohlmeijer und Monique Hulsbergen.

Wie kann ich mich anmelden?
Wenn Sie und Ihr Therapeut entscheiden, dass Sie Ihre Einzeltherapie abgeschlossen haben und unser Training für Sie nützlich sein könnte, kann Ihr Therapeut Sie für die Gruppe anmelden. Der Therapeut wird Sie informieren, wann Sie beginnen können.