Was wissen Sie über Psychotherapie?
Manchmal existieren bestimmte Vorstellungen von (Psycho-) Therapie, die nicht immer zutreffend sind. Einige der häufigsten Fehleinschätzungen haben wir für Sie zusammengestellt:
„Psychotherapie ist unheimlich.“
In unserer Gesellschaft zählen oft äußerlich messbare Werte wie Jugend, Schönheit und Reichtum. Das sind die erstrebenswerten Ziele, die das Glück garantieren sollen. Aufmerksamkeit für das innere Wohlbefinden scheint überflüssig und macht Angst. Unsere Erfahrung ist jedoch, dass schon nach einem unverbindlichen Erstgespräch Erleichterung fühlbar ist, weil Schwierigkeiten oder Fragestellungen ernstgenommen werden und Raum bekommen. Haben Sie hingegen das Gefühl, bei Empower Psychotherapie nicht an der richtigen Stelle zu sein, brauchen Sie selbstverständlich keine Therapie zu verabreden.
„Sie sind, wer Sie sind, eine Therapie ändert nichts daran.“
Diese Aussage geht davon aus, dass Menschen unveränderbar sind. Wer seine Umgebung aufmerksam betrachtet, erkennt, dass dies nicht stimmt; Menschen ändern sich ständig. Richtig ist jedoch, dass sich nicht alle Aspekte eines Menschen gleich stark ändern oder ändern können. Eine Person kann leichter ihr Verhalten verändern als die Überzeugungen oder den Charakter. Psychotherapie kann Ihnen helfen, ein schärfer umrissenes Selbstbild zu erlangen und mit dem eigenen „Ich“ und der erlebten Vergangenheit im Einklang zu sein. Schwierige und lästige Eigenschaften lassen sich gut bearbeiten, Emotionen und Gefühle können genauer reflektiert werden. Auf diesem Weg ist Veränderung sehr gut möglich.
„In einer Therapie geht es immer nur um die Kindheit“
Viele Probleme entstehen durch Verhaltensweisen, die als Reaktion auf eine ausweglose Situation – möglicherweise in der Kindheit – entstanden sind. Darum ist es hilfreich, während einer Therapie Einblick in Ihre Familienstruktur und Ihre Herkunft zu bekommen. Kenntnis über die Ursache für ein bestimmtes Verhalten macht es leichter, Verhaltensweisen an die gegenwärtige Lebenssituation anzupassen. Veränderungsprozesse gelingen deutlich besser, wenn sie von Fachleuten begleitet werden.
Psychotherapie dauert ewig
Die Dauer einer Therapie hängt von der angestrebten Zielsetzung und der jeweiligen Komplexität der Beschwerden ab. Vor der Therapie erstellen wir mit dem Patienten einen individuellen Behandlungsplan und legen die Ziele gemeinsam fest. In Ausnahmefällen kann die Therapie länger als ein Jahr dauern.
„Psychotherapie ist etwas für psychisch gestörte Menschen“
Was ist normal und was nicht? Eine Psychotherapie kann in schwierigen Lebenssituationen hilfreich sein, kann wichtige Entwicklungsschritte begleiten und unterstützen. Unsere Therapeuten können Ihnen helfen, alte Blockaden zu lösen, hinderliche Verhaltensweisen zu verändern, das Leben in seiner ganzen Vielfalt „neu“ zu entdecken.
„Therapie hilft nur vorübergehend“
Psychotherapie ist nur dann wirklich erfolgreich, wenn Sie selbst dahinter stehen. Unsere Therapeuten bieten Ihnen einen sicheren Rahmen für neue Wege. Gehen müssen Sie Ihren Weg selber – während und auch nach Abschluss der Begleitung. Im Verlauf einer Therapie lernen Sie, Zusammenhänge zu erkennen und entwickeln daraus neue Handlungsmuster. Nach einiger Zeit wird dieses Wissen ein wenig in den Hintergrund treten, auf die neuen Erfahrungen, die Sie in der Therapie gemacht haben, können Sie aber immer wieder zurückgreifen.