Kunsttherapeutin
In der Kunsttherapie benutze ich Zeichen-, Mal- und Modellierungstechniken. Jedes Material hat seine eigene Kraft und stimuliert das Gleichgewicht zwischen deinen Gedanken, deinen Gefühlen und deinem Körper. Neben der Kunsttherapie arbeite ich auch als Achtsamkeitstherapeutin.
Erkennst du das hier? Du hast eine Beschwerde, die physisch oder psychisch sein kann, und du willst verstehen, woher sie kommt. Du machst dir ein wenig Sorgen, denn so denkt man, wenn man weiß, was es ist oder woher es kommt, kann man es so schnell wie möglich lösen. Das ist ein normaler Gedanke. In unserer heutigen Zeit möchten wir alles schnell lösen. Doch die Lösung für Ihre körperlichen oder psychischen Beschwerden ist oft nicht vorhanden.
Während der Kunsttherapie und dem Achtsamkeitstraining gebe ich dir die Möglichkeit zu lernen, mit dem, was da ist, umzugehen. Das bedeutet, dass du dir die Zeit nimmst, deine Aufmerksamkeit bewusst auf das zu richten, was dir im Hier und Jetzt in dir selbst begegnet. Genau so, wie es in diesem Moment ist. Du musst nichts ändern und nichts lösen. Du nimmst Kontakt mit dem auf, was da ist. Ohne zu urteilen.
Indem du deine Beschwerde in ein Bild verwandelst, wird dein Schmerz greifbar, du kannst ihn berühren und fühlen. Du stellst es vor dich selbst und beobachtest es. Du lernst, den Schmerz zu kennen und ihn besser zu ertragen. So wird sichergestellt, dass Ihre Angst vor den Schmerzen abnimmt. Anästhesie, Vermeidung, Fluchtverhalten ist zur Schmerzbewältigung nicht mehr notwendig. Diese Form der Therapie hilft dir, deinen Kopf zu beruhigen und deinem Körper und deinem Herzen zu vertrauen.
Von dort aus wird es Raum geben, traumatische Erfahrungen zu verarbeiten. Immer aus einer liebevollen und akzeptierenden Haltung gegenüber sich selbst und nicht mehr aus dem Wunsch, etwas aus dem Kopf zu lösen.
Manchmal sind ein paar Sitzungen ausreichend und manchmal dauert es länger, bis man tiefere Schmerzen hat. Wir arbeiten immer zusammen und aus Gleichheit. So lernst du mich als Person mit eigenen Lebenserfahrungen kennen. Erfahrungen, die ich gerne professionell nutze, um Ihren Prozess in Richtung Genesung zu fördern.
Mehr über Kunsttherapie & Achtsamkeitstraining können Sie auf meiner Website lesen: www.praktijkbeelrijk.nl.